8/15：実戦1R3W第7日～9/15：ﾘｶﾊﾞﾘｰ週第1日

実戦練習1R3W7日目：（1月25日）：勝田フルを走ってきました。今回のレースは40キロのロング走という位置づけで記録更新を狙うものではありません。予定よりはやはりレースなので想定心拍数よりも上げてしまいましたが、前半は135強、後半はペースの落ち込みをカバーするために145手前まで上げる結果となりました。前半を押さえたために、前後半のタイム差が6分台に抑えることが出来たのが成果でしょうか。タイムはｸﾞﾛｽで3時間26分57秒、ﾈｯﾄで3時間26分21秒でした。

ﾘｶﾊﾞﾘｰ第1日：今週1週間はﾘｶﾊﾞﾘｰ週でしっかりと今までの疲労を取り、3週しっかり、1週回復というパターンを体に覚えこませます。練習レースとは言え、それなりにしっかりと走ったので脚と体の芯に疲労はあり、今週中に回復させたいと思います。初日の今日26日は早速休養日です。