2009年1月2日金曜日

5/15:回復週3~5日

第3日(12月31日)
 午前中にジョグ。時々刺激的に500M程度スピードアップ。帰路、鵠沼近辺でmakotoさんとすれ違う。魚屋にたのんでおいた中トロをピックアップして帰宅。これから正月料理の仕込みに入りました。
走行距離:15キロ、走行時間:1時間25分50秒、12月の累計走行距離:335.6キロ

第4日(2009年1月1日)
 走行は休養でした。

第5日(1月2日)
 初ラン。自宅~鎌倉山~梶原の峠~源氏山公園~八幡宮~134号線経由腰越。上りではやや強め、平地も時々ペースアップした。初詣の参拝者で鎌倉は超満員。よい気候でした。体調は比較的よくて、体も脚も軽く、走りも軽快感がありました。こんな気分は久しぶりでした。
走行距離:17.6キロ、走行時間:1時間40分40秒

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