荒川市民マラソン

　昨日の日曜日は今シーズン最終となるレースでした。
結果は残念ながら、3時間26分台と1月の大失速レースの勝田とほぼ同タイム。当日は実際は20度以上の高気温となり、多汗質ですぐに脱水症状を起こす自分にとっては厳しい条件となりました。案の定、走り始めてすぐにパルスが高止まりし始めました。はじめは5～6心拍程度の高止まりが、次第に10心拍以上となり、これ以上無理するとがたがたにペースが落ちることを懸念して、ペースを下げて、と言ってもパルスは高止まりしたままだったのですが、とりあえずは歩かずにある程度の余裕を持ってゴールしました。詳しい展開はHPのレース結果にある報告のページにあります。

　今シーズンを終了して、まだまだ粘りとスピードが足りないことを実感しました。もう今年は55歳となるので無理はできないのですが、まだまだやりようによっては記録が伸びると確信しています。あとはどんな練習が効率がよく、好結果が残せるか工夫する必要があります。