調整第2週

4日目の練習：帰宅LSD
走行距離：16.5キロ
走行時間：1時間39分58秒

　本来は、今日軽めのつなぎジョグ、明日が90分LSDというメニューでしたが、今朝寝坊して朝練ができませんでしたので、今日帰宅LSDとし、明日は走行休養日にしました。今日はLSDということなので、東戸塚からのジョグとしました。ごく軽め、負荷がきわめて少ないペース。体の筋肉の状況、風邪のその後の回復の程度などをチェックしながらのジョグでした。