3日目の練習：10KBU走＋2Kﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ
走行距離：12キロ
走行時間：1時間1分4秒
3月の累計走行距離：146.2キロ
週末のフルの前の最後の刺激走。10Kでビルドアップ走を行いました。ﾊﾟﾙｽを約2キロごとに5程度上げていきます。最後の2キロは145～150の範囲。先日の20キロﾍﾟｰｽ走でもそうでしたが、直ぐにﾊﾟﾙｽが上昇してしまいます。今まではそんなことはなく、これもまだ風邪の後遺症なのかと少し心配。ﾊﾟﾙｽとﾍﾟｰｽのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが多少落ちているようです。というか、以前まで戻っていないようです。
0 件のコメント:
コメントを投稿