回復練習（本来実践1週目）7日

今日の練習内容：20キロペース走
走行距離：22.7キロ
走行時間：1時間51分38秒
2月の累計走行距離：100.7キロ

勝田フル後の疲労も相当回復し、今日は昨年一緒に走ったことのある20歳代後半の好青年と一緒にペース走をしました。コースは江ノ島水族館～湘南大橋の往復。彼はこの一年の間に驚異的な走力アップ。月間100キロ足らずの距離とのことでしたが、3月の湘南国際の30キロをどれほどで走るか楽しみです。18キロから2キロほどは強度を上げてピリッとしめました。東京までいよいよあと1週間。いくら4時間のペースメーカーとはいえしっかり体調管理しないと役目も果たせないですね。