調整練習第2週1日目、2日目

1日目（1月21日）：走行休養日
2日目（1月22日）
練習内容：ライトジョグ
走行距離：11キロ
走行時間：1時間10秒
1月の累計走行距離：254.9キロ

　今朝もすごく寒く、あまり汗をかきませんでした。それもそのはず、負荷の少ないライトジョグで単に調子を落とさないことが目的のランだからです。週末日曜日の勝田フルに合わせて体調を維持しながらベストの状況に近く保つのが今週です。最後に5本ばかりWSを入れて刺激しました。足腰はまぁまぁ。明日は、10K程度のBU走を考えています。最後は4分以内で走りたいですね。